睡眠の重要性

2019.02.14

睡眠の重要性

 

皆さんこんにちは!!

 

 

まだまだ寒い日が続きますね…( ;∀;)

来週は暖かくなるので気温差にも注意していきたいです!

 

 

今回は…

 

『 睡 眠 』

 

重要性を伝えていこうと思います!

 

 

 

朝寒くて布団から出られない…

なんてことありませんか??

 

 

寒くて寝付けない…

しっかり寝れていますか??

 

 

睡眠時間が足りない…

忙しくて眠れていない人も多いと思います!!

 

 

 

 

特に大切な睡眠の働きは

 

・疲労回復

・自然治癒力の促進

 

さ  ら  に

 

成長ホルモンの分泌。

 

 

 

 

あれは子供だけでなく

大人も実は睡眠中に放出されています。

 

 

 

 

その成長ホルモ

 

 

・体内の修復や回復

 

・代謝の促進

 

・自律神経の安定

 

・ストレスの回復

 

に役立っています!!

 

 

 

睡眠時間が短くなると当然、

これらの効果が得られません!!

 

 

寝れるときはしっかり睡眠時間を確保しましょう!!

 

 

施術をして血液の流れを良くすると

睡眠をしっかりとることができます!

 

 

なにか体に違和感や異変を感じたら

すぐスタッフまでご相談下さい。

 

 

 

 



院長 前本 啓吾