2019.05.07
春の養生!
みなさんこんにちは(^^)/
ゴールデンウィークは満喫できましたか?
旅行疲れなど
お身体の悩みがありましたらぜひお越しください。
『春の養生』
ということで
春は芽生えの季節です。
この時期は生命の活動が活発になります。
木々が緑を増やし過ごしやすい気温で
とても気持ちの良い季節です。
また、
冬の間に体内に溜まった老廃物を排出する時期でもあります。
少し早めに起きて、散歩をしたり
ストレッチなどで動かしていきましょう!
『春夏には陽気を養うべし』
という養生訓もあります。
陽気を養う春野菜としては
ショウガ
ネギ
ニラ
などがあります。
適量な摂取をおすすめします!!
春の食事はあっさりしたものを選び
生のものや冷たいものは控え、
体を冷やさないようにしましょう。
食事にも気を付けて身体を壊さないようにしましょう(^^)/
院長 前本 啓吾
