2019.02.14
睡眠の重要性
皆さんこんにちは!!
まだまだ寒い日が続きますね…( ;∀;)
来週は暖かくなるので気温差にも注意していきたいです!
今回は…
『 睡 眠 』
の重要性を伝えていこうと思います!
朝寒くて布団から出られない…
なんてことありませんか??
寒くて寝付けない…
しっかり寝れていますか??
睡眠時間が足りない…
忙しくて眠れていない人も多いと思います!!
特に大切な睡眠の働きは
・疲労回復
・自然治癒力の促進
さ ら に
成長ホルモンの分泌。
あれは子供だけでなく
大人も実は睡眠中に放出されています。
その成長ホルモンは
・体内の修復や回復
・代謝の促進
・自律神経の安定
・ストレスの回復
に役立っています!!
睡眠時間が短くなると当然、
これらの効果が得られません!!
寝れるときはしっかり睡眠時間を確保しましょう!!
施術をして血液の流れを良くすると
睡眠をしっかりとることができます!
なにか体に違和感や異変を感じたら
すぐスタッフまでご相談下さい。
院長 前本 啓吾
