冷えにご注意!!

2020.01.23

冷えにご注意!!

 

新年あけましておめでとうございます

 

今年もハートフル農大通り中央整骨院

よろしくお願いします!!

 

 

 

年明け初めてのブログ更新となります

皆様のご調子はいかがですか?

 

ここ最近は急に冷えてきて

怪我もしやすい時です。

 

 

 

 

゛冷え対策゛

皆様できていますか??

 

 

 

手先、足先の冷え

内臓、お腹周りの冷え

症状は人によって様々です。

 

 

 

 

 

 

【冷えないように必要なこと】

 

 

運 動

ストレッチやウォーキングなどで血流改善や基礎体温をあげましょう

治療をして身体をほぐし全身の血液の流れを良くすることも

運動の一つです!

 

 

 

栄 養

バランスの良い食事をとることで

身体からは熱が生まれるので体温の上昇にも繋がります。

 

 

 

睡 眠

十分な睡眠を取ることは健康の第一歩です。

しっかりとして睡眠が取れていないと

身体はうまく機能しません。

 

 

 

 

 

まだまだ大寒波が続くみたいです。

整骨院では身体をほぐすだけでなく

腸もみやカッピングなどの冷え性の治療できます。

 

何か気になることがございましたら

スタッフにお気軽にご相談ください!

 

 



副院長 吉沢 和輝