お知らせ | 熱中症に気を付けてください!

2018.07.25

熱中症に気を付けてください!

皆様こんにちは?

 

連日35℃を超える猛暑日が続いております。

先日世田谷区喜多見でも40℃を観測するなど、異常気象が続いております。

こうなると熱中症が本格的になりますよね。

 

★当院からの熱中症予防へのお知らせ

①水分をしっかり補給する

②ミネラルも併せて補給する(スポーツドリンク、麦茶)

③ミネラルを多く含む野菜を取る

※ミネラルとは

 栄養素としての無機質カルシウムナトリウムカリウムマグネシウム燐(りん)硫黄などの無機塩類。ごく少量で生理機能に重要な作用をする。

 

④首から上を冷やす

⑤睡眠をとる。

⑥エアコンをしっかり使い、部屋の温度が上昇しぎるのを防ぐ

⑦普段から手や足を温め、血流を良くして自律神経を整えるようにする

 

皆様も気を付けて楽しい夏を楽しめるようにしてくださいね。

 

 

環境省から猛暑に対しての対応策が出ております。

 http://www.wbgt.env.go.jp/



院長 前本 啓吾