2019.08.23
夏バテは平気でしょうか？
こんにちは！
スタッフの門倉です。
お盆も明け8月も下旬に近づきましたが、体調の方はいかがでしょうか？
夏バテにかかってはないでしょうか？
●原因は、
体内の水分、ミネラル不足
暑さによる食欲の低下
暑さとエアコンの冷えによる繰り返し
となります。
●症状は、
全身倦怠感、イライラ、むくみ、体がだるい、熱っぽい、食欲不振、無気力になる、下痢
・便秘
●対策は、
食事：ビタミン、ミネラル、良質のタンパク質を取ること！
睡眠：夜更かしせず、きちんと睡眠時間を確保すること！
運動：適度な運動により自律神経の調節、ストレス解消、食欲増進に有効！
院長 前本 啓吾
