2021.03.07
コロナまだまだ注意！
皆さんこんにちは！
農大院の古川です！！
緊急事態宣言がまた延長されましたね。
あと少しの辛抱です。皆さんの協力があってこそなので
引き続きコロナにかからないための徹底をしっかりしていきましょう。
今、私たちができること
●外出をしたら石鹸で手洗い、うがいをしっかりしましょう。
●人が集まるところには極力行かず、外食も少しだけ我慢しましょう。
●買い物に行った時も、人との距離を大きく保ちましょう。
●外に出る時はマスクをしましょう。
これを守ることによって感染のリスクは下がります。
外出を控えてずっと家にいると
体もだるくなったり体調を崩したりします。
家の中で何か出来ることはないの？と思いますよね。
あります。
それは
ラジオ体操です
ラジオ体操の効果は筋肉や関節をまんべんなく動かすことが出来ます。
運動による全身への刺激は
体の機能を高め体力を増進される
効果が期待できます。
なので家に多くいられる方、何をしていいか分からない方はまずはラジオ体操からやってみるのもいいとおもいます。
朝起きた時、夜寝る前にやるのをおすすめします。
なにかお困りのことがありましたらいつでもご相談ください。
これからも皆さんのためになるようなことを書いていくのでよろしくお願いします。
では
スタッフ 古川 正悟
